ص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في: شفاء الجروح منع حب الشباب وظهور حب الشباب محاربة الأكزيما والصدفية .
- مضاد قوي للالتهابات .
- علاج الصدفية: قد يُساعد في علاج الصدفية وغيرها من الأمراض الجلدية الالتهابية.
- علاج التهاب المفاصل: يُعد علاج طبيعي لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- علاج الربو: يمكن أن يُساعد على التقليل من الالتهابات المرتبطة بالربو ، ويمكن ذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لكوب من الحليب الدافئ.
- مقاومة نزلات البرد والإنفلونزا: باعتباره مادة مضادة للبكتيريا والفيروسات، فهذا يجعله فعالًا في مقاومة السعال الناتج عن نزلات البرد والإنفلونزا.
- تحفيز جهاز المناعة: يُساعد على تحفيز جهاز المناعة في الجسم.
- التئام الجروح: يُساعد في التئام الجروح والحروق وإعادة نمو الجلد التالف، ويُمكن استخدامه بوصفه مطهر طبيعي فعال.
- خسارة الوزن وحرق الدهون .
طرق استخدامه :
يمكن إضافة الكركم إلى النظام الغذائي للحصول على الفوائد الصحية للكركم من خلال الطرق المذكورة في ما يأتي:
- يمكن إضافة الكركم إلى البيض المقلي أو المسلوق في وجبة الإفطار.
- إضافة الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ للحصول على مذاق غني أكثر.
- إضافة رشة من الكركم إلى الأرز أو طبق الخضار المشوية لإبراز المزيد من نكهتها.
- إضافة القليل من الكركم مع الأنواع المختلفة من الشوربات، مثل: شوربة الدجاج، أو شوربة الخضار المشكل.
- يمكن تحضير الكركم على شكل شاي من خلال وضع ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الماء المغلي ونقعها ثم شربه.
