فوائد البابونج للنوم:
- مثلما تساعد مكونات الاسترخاء في شاي البابونج على تخفيف التوتر والقلق ، يمكن أن تساعدك أيضًا على النوم بشكل أسرع وتجعلك أكثر راحة.
- يمكن أن يحفز شاي البابونج نوم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم (مثل توقف التنفس أثناء النوم والأرق) وأولئك الذين يكافحون من أجل الاسترخاء ولا يستطيعون النوم ، لأن شاي البابونج يمكن أن يؤثر على نوعية النوم ويخفف من الاكتئاب.
- على الرغم من أن البابونج يمكن أن يساعد في تحسين نوعية نوم الفرد ، إلا أن معظم الدراسات أظهرت نتائج قصيرة المدى وليست طويلة المدى ، مما يعني أنه لا يمكن استخدام البابونج بشكل فعال كمساعد على النوم أو علاج للاكتئاب أو اضطرابات النوم على المدى الطويل.
- يمكن شرب شاي البابونج قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على نوم مريح ، وبما أن النوم المريح مرتبط بالوقاية من العديد من الأمراض ، فإن شرب كوب من شاي البابونج قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن يساعد في ضمان صحتك العامة.
فوائد شرب البابونج للتنحيف:
- يمكن أن يعزز شاي البابونج جهودك لفقدان الوزن. إنه مكمل للأكل الصحي ويقلل أيضًا من الانتفاخ.
- هذا الشاي يحفز العصارة المعدية التي تساعد على تكسير الطعام مما يؤدي إلى هضم أسرع.
- شاي البابونج غني بالكالسيوم والبوتاسيوم. يزيل السموم من الجسم ويتخلص أيضًا من احتباس الماء الزائد.
- يعمل البابونج أيضًا معجزات لتهدئة المعدة وكبح الشهية. يجعل رحلة فقدان الوزن تجربة سلسة.
فوائد البابونج للصدر والبلغم:
- من أهم فوائد البابونج للصدر والبلغم انه عندما يصيب الرئتين تهيج فان ذلك يسبب تشكل البلغم حيث يتم افراز البلغم من الغدد والخلايا.
- ويقوم الجسم بالتخلص من البلغم عن طريق طرده الى الخارج ولكن في حال وصول الالتهاب الى درجات كبيرة.
- فان الجسم حينها يعجز عن التخلض من كل كميات البلغم المفرزة بشكل طبيعي .
- هنا يحدث تجمع للبلغم في الصدر مما يؤدي الى مشاكل وضيق نفس عند الاشخاص المصابين بالالتهاب.
- وبما ان البابونج يحتوي على مضادات اكسدة فانه يقوم فى حال تناوله بتهدئة التهيج الذي يصيب الرئتين ويخفف من افراز خلايا الجسم للبلغم.
